{"id":336,"date":"2024-12-28T10:49:53","date_gmt":"2024-12-28T09:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mauracomo.it\/?p=336"},"modified":"2026-03-24T11:51:05","modified_gmt":"2026-03-24T10:51:05","slug":"programma-mbsr-on-line-edizione-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mauracomo.it\/index.php\/2024\/12\/28\/programma-mbsr-on-line-edizione-2025\/","title":{"rendered":"Programma MBSR ON-LINE Edizione 2025"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"336\" class=\"elementor elementor-336\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc5a4de e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fc5a4de\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fcc5df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8fcc5df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"727\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_112954_Canva-727x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-355\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_112954_Canva-727x1024.jpg 727w, https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_112954_Canva-213x300.jpg 213w, https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_112954_Canva-768x1081.jpg 768w, https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_112954_Canva.jpg 1005w\" sizes=\"(max-width: 727px) 100vw, 727px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-696ece7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" 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online ZOOM, si tiene sempre prima dell\u2019inizio del corso \u00e8 necessario iscriversi per partecipare e ricevere il link.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Iscrizione:\u00a0<a style=\"color: #000000;\" href=\"mailto:maura.como@gmail.com\">maura.como@gmail.com<\/a><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">WhatsApp: 347 38 68 502<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c51e73d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c51e73d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f53982 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f53982\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e679ff1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent e-lazyloaded\" data-id=\"e679ff1\" data-element_type=\"container\"><div class=\"e-con-inner\"><div class=\"elementor-element elementor-element-3608193 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3608193\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p><span style=\"color: #000000;\">La\u00a0<b>Mindfulness<\/b>\u00a0\u00e8 la forma laica della meditazione di consapevolezza, si riferisce alla capacit\u00e0 umana di essere attenti alla propria esperienza con saggezza, una capacit\u00e0 che tutti abbiamo, occorre solo ritrovarla e coltivarla.\u00a0Mindfulness \u00e8 l\u2019essere consapevoli della propria mente, del proprio corpo, del proprio cuore, momento per momento, con accettazione e senza giudizio.\u00a0Questa connessione con se stessi aiuta a riconoscere i propri modelli automatici di reazione, quelli che utilizziamo, al di l\u00e0 della consapevolezza, quando affrontiamo situazioni difficili o stressanti per noi. Aiutandoci a gestire i sentimenti difficili, la Mindfulness diventa una potente strategia per far fronte allo stress emotivo.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"elementor-element elementor-element-248fa12 e-flex e-con-boxed e-con e-parent e-lazyloaded\" data-id=\"248fa12\" data-element_type=\"container\"><div class=\"e-con-inner\"><div class=\"elementor-element elementor-element-bcc2728 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bcc2728\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"><div class=\"elementor-widget-container\"><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Maggiori info sul Protocollo MBSR<\/b>\u00a0<strong>e a chi \u00e8 rivolto clicca\u00a0<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.mauracomo.it\/index.php\/2024\/01\/24\/il-protocollo-mbsr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qui<\/a><\/strong><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Conduce<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Conduce il corso\u00a0Maura Como, Istruttrice di Protocolli Mindfulness e Counsellor Formatore.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Mi occupo di Mindfulness da pi\u00f9 di dieci anni. La mia formazione \u00e8 iniziata al Centro Berne con la dott.ssa Anna Brambilla ed in seguito con le dott.sse Beatrice Toro e Nicoletta Cinotti tutte formate al\u00a0<i>Center for Mindfulness in Medicine, Healt care and Society University del Massacchusetts.\u00a0<\/i><b>Info:\u00a0<\/b><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.mauracomo.it\/\">www.mauracomo.it<\/a>\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><b>Iscrizione<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u2013 prenotarsi inviando una via email di richiesta iscrizione al Protocollo MBSR\u00a0a\u00a0\u00a0<a style=\"color: #000000;\" href=\"mailto:maura.como@gmail.com\">maura.como@gmail.com<\/a>\u00a0 oppure inviando un messaggio su\u00a0WhattsApp 3473868502<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u2013 si verr\u00e0 richiamati per un breve colloquio conoscitivo (solo se non ci conosciamo gi\u00e0)<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u2013 dopo la richiesta di iscrizione riceverete il form d\u2019iscrizione e privacy da compilare,\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0\u00a0\u00a0e firmare \u2013 restituire (per favore via email)\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u2013 si ricever\u00e0 il link di accesso a Zoom<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u2013 al termine del Protocollo verr\u00e0 rilasciato attestato di partecipazione, utile anche\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0\u00a0\u00a0come aggiornamento professionale per counsellor.<\/span><\/p><p><strong><span style=\"color: #000000;\">Costo:<\/span><\/strong><\/p><p><strong><span style=\"color: #000000;\">Tariffa agevolata per iscrizioni entro il 15 Gennaio:<\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">162,00 euro (comprensivi di bollo e tasse) da versare entro il 24\/01 oppure \u00e9 prevista la possibilit\u00e0 di dilazionare il pagamento dell\u2019intera quota di partecipazione di 162,00 euro in:\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">1 acconto + 2 rate:\u00a0<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">acconto di 62 euro entro il 24 Gennaio<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">rata 1 di 50 euro entro il 15 Febbraio\u00a0<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">rata 2 di 50 euro entro il 15 Marzo<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"color: #000000;\">Il pagamento solo dopo aver completato l\u2019iscrizione deve essere fatto attraverso bonifico bancario BANCA SELLA Filiale di Alessandria \u2013 intestato a: Como Maura \u2013\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">IBAN: IT 25 I 03268 10400 052380481181\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">CAUSALE: MBSR + NOME E COGNOME\u00a0\u2013 nel caso di pagamento in rate dopo il nome specificare acconto o rata 1 o rata 2<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">In caso di disdetta o di ritiro dopo l\u2019inizio del corso non sono previsti rimborsi e in caso di pagamento rateale devono essere pagate le rate rimanenti come previsto ma entro e non oltre 1 settimana dal ritiro.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Tariffa completa dal 16 Gennaio in poi\u00a0<span style=\"color: #000000;\">199,00 euro <\/span>(comprensivi di bollo e tasse) da versare entro il primo incontro oppure \u00e9 prevista la possibilit\u00e0 di dilazionare il pagamento dell\u2019intera quota di partecipazione di 199,00 euro in:\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">1 acconto + 2 rate da 75 euro ciascuna:<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">acconto di 75 euro entro il 27 Gennaio<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">rata 1 di 62 euro entro il 15 Febbraio<\/span><\/li><li aria-level=\"1\"><span style=\"color: #000000;\">rata 2 di 62 euro entro il 15 Marzo<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c0052a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8c0052a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b671c97 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b671c97\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bc8c4f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9bc8c4f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"993\" src=\"https:\/\/www.mauracomo.it\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Screenshot_20241228_091003_Canva.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-331\" alt=\"\" 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